重度知的・自閉症児と母の成長日記

重度知的障害・自閉症の男の子を育てる母の日々の出来事を思い思いに綴っていきます。毎日ただ穏やかに過ごしたい。 目指すは地域のすみっコぐらし。

続く睡眠不足

ご訪問ありがとうございます。

 

前回に引き続き睡眠障害の話です(lll-ω-)

 

 

未だに改善されていません。

ですが、前回の記事のような10分〜15分刻みでのギャーと起きて朝まで寝ないとい最悪なことは起きていません。と言いたいですが、この文章を書いてる今現在、まだ起きています(6時😓)

 

ここ数日の睡眠リズムですが

落ち着いていた頃は、21時〜22時までに寝ていたのに対して

 

ここ最近は

0時を超えてから寝るという日が続いています・・・・(´Д`|||) 

 

0時半、2時・・・・

 

そして朝までぐっすり寝てくれれば良いのですが

1時間半後にギャーとなったり

2時間後にギャーとなったり・・・・(lll-ω-)

 

 

そして、一度ギャーと起きると再度

寝付くのに時間がかります。

その間、自傷が出たり部屋の電気を付けたり消したり、でも弟くんも眠いので立ち上がるのもフラフラです…

 

電気をつけて横になり

しばらくして、すぐに起き上がり

電気を消す、それを何度もくり返すのですが

理由がわかりません💦

 

 

そして、私も

ここ最近明け方の記憶が曖昧です( ;∀︎;)

あまりに眠すぎて気を失ってるのかも…

 

 

多分その間は弟くん放置になってます(。-∀-)

でもギャーとなったとき私が寝ていると

髪の毛を引っ張ったり、のしかかってきたりするので、ちゃんと寝てくれているのかもしれません。

 

 

全体的に睡眠が取れていないので

昼間も弟くんは眠そうにしています。

ですが、

横になって目を閉じていても

音がすると起き上がりまたウトウト

色々なことが気になって眠れないようです。

 

実際には細切れで

眠っているとは思いますが( ´△`)

 

そして、不安なのか布団から私が離れると

付き纏い、泣いて騒ぎます。

 

 

朝方の家事が全く出来ません💦

お弁当だけは夜のうちにおかずを作っておいて

朝にサッと詰め込むだけのお弁当に変えました(^_^;)

 

 

長男と娘の見送りも布団から声だけいってらっしゃい( ´~`)/~~~

 

夜のうちにパンの準備だけしておいてます。

 

 

午前中くらいまでは付き纏いが酷く

昼過ぎあたりから少し離れても大丈夫になりますが

このままだと学校への復帰も厳しそうです。

まずは薬の力を借りて、なんとか睡眠のリズムを安定させたい💦

 

 

あと出来ることは日の光を浴びるくらいなのかな…

寝不足からか弟くんの食も細くなってきてるので

心配です( ´△`)

 

 

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